A test bizonyos pontjain lévő csakrák számos módon befolyásolják az egészséget, és azt, ahogy az ember gondolkozik, viselkedik. Az egyik legfontosabb mindenképp a gyökércsakra, amelyik a gerinc vonalán helyezkedik el, és az összes közül a leglassabban örvénylik. Ezért is igaz az, hogy a gyökércsakra meditáció elkezdésével egy olyan utat választ az ember, amelyiken a várt eredmények nehezebben jönnek. Tehát itt nagyon fontos a türelem. Miért lehet elengedhetetlen olyan sok mindenkinek a gyökércsakra meditáció? Nos, mivel ehhez a biztonság hozzátartozik, és ugye a mai világban mindenki szeretné magát biztonságosan érezni, ezért ezt rengeteg mindenkinek beválhat. A gyökércsakra meditáció révén számos gondolatot és érzelmet lehet befolyásolni. Az egyik a pénzzel kapcsolatos. Ugye ez, illetve a megtakarítások, számlák, nyugdíj, gazdaság és úgy az egész pénzügy egy stresszes dolog.

A gyökércsakra meditáció segítségével ezen a terhen lehet enyhíteni. Ott van még a karrier is, amelyik valamilyen szinten ehhez tartozik. Itt az elegendő pénz megkeresése, az ideális munkahely megtalálása, a beilleszkedés, a sikeresség és a fejlődés mind olyan dolgok, amelyek problémásak lehetnek. A megfelelő gyakorlatokkal a negatívumokat át lehet fordítani. De közben nem szabad megfeledkezni a testről sem. Sokan hiányolják a testmozgást is, és ekkor jöhet képbe a Nordic walking technika. Ennek az alapjainak a megtanulása, elsajátítása nem olyan nehéz dolog, ezért bárki bátran belekezdhet. A lényeg, hogy a szükséges rávezető és fejlesztő gyakorlatok segítségével az alaplépésekkel tisztában legyen az ember, amelyeket aztán élesben még jobban be tud tanulni. Ha ez megvan, akkor jöhet a másik 6 Nordic walking technika. Ekkor már a lényeg a megfelelő bemelegítésen van, illetve a nyújtási módszerek megtanulásán. A Nordic walking technika ezen része addig folytatódik, amíg az ember már magában is hatékonyan és sérülésmentesen tud élesben is menetelni. A Nordic walking technika elsajátításában lényeges szerep jut a botoknak is. Csak azokkal érdemes útnak indulni, amelyek minden téren megfelelőnek bizonyulnak.